1.长色斑。

    生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不同的炎症，从而出现色斑。

    建议：遇到不开心的事情，可以做深呼吸，双手平举，来调节身体状态，把毒素排除体外。

    2.脑细胞衰老加速。

    大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

    建议：同上。

    3.胃溃疡。

    生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时可引起胃溃疡。

    建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

    4.伤肝。

    生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素会相应增加。

    建议：生气时喝杯水，水能促进体内游离脂肪酸排除，减小毒性。

    5.心肌缺氧。

    大量的血液冲向大脑和面部，会使心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体的需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更加致命。

    建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可使心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

    6.引发甲亢。

    生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

    建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

    7.伤肺。

    情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

    建议：专注、深而缓慢的呼吸5次，让肺泡得到休息。

    8.损伤免疫系统。

    生气使大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让人体的抵抗力下降。

    建议：尽量转移注意力，使自己的心态放平和。(来源:凤凰网论坛)