份量： 1 人份

    材料：雀巢淡奶20毫升、鲜百合20克、枸杞少许、水2杯

    调味料:雀巢炼奶适量

    做法：

    1.将鲜百合与枸杞洗净，加入雀巢淡奶以小火炖15分钟。

    2.加入雀巢炼奶以中火续滚1分钟即成。

    小技巧：1.枸杞不须炖煮太久，否则会变苦。

    小贴士：1.百合具有止咳，枸杞能明目、补血，藉由雀巢炼奶可调和这两样食材的性能，是一道养身甜品。（来源：太平洋时尚女性）摘自新疆重点新闻网--天山网(http://www.xjts.cn)