中國體育報︰太極拳不妨來個“本末倒置”

    各種鍛煉方法中，太極拳效果非常好，兼顧身心、鍛煉內外。太極拳經過長期歷史階段的發展，今天已經非常成熟，非常全面。然而，正因為成熟和全面，太極拳不是很容易學習的拳法。太極招式多，動作復雜，方向多變，各節動作連續貫穿，沒有分明的界限。動作上園、轉、潤、活的優點，恰恰成為學習上的難點。不但國外學員感到困難，國內人群也認為難學。除了退休人員和愛好者外，普通人群學成的比例少，中斷的比例大，選學它的比例更小。

    太極拳，是中華武術精粹之一，如果不想辦法發揚而任其自傳，很可能日漸萎縮，這令人擔憂。

    怎麼辦呢？方法之一是再一次簡化。很早以前，當時的國家體委就制定了“24式簡化太極拳”，意願很好。然而到了今天，怎樣呢？太極拳愛好者看不起簡化，學習式子多的太極；而廣大人群呢，簡化以後，仍然難學。這就影響了推廣，沒有發揮簡化的可貴效果。

    最好能夠加大壓縮量，簡化成最少的步數——“八式重復普及太極拳”。

    “八式重復簡化太極拳” ，听起來實在是匪夷所思，好像是笑話。可是它的優點是明顯的，它可以類比12式、18式、24式太極。我們承認，鍛煉的效果是要差很多，但是，學習的難度可減小好幾倍。這才有利于推廣，這才有可能推廣，否則，再熱心“普及太極”也難實現。

    專家們可能批評這種方法太笨、太單調、鍛煉部位局限，太偏，可是，總比多數人中途而廢好些。雖然，外國已有很多人練習太極拳，還參加太極拳的競賽，可是這就說明太極拳在國外普及了嗎？那還很遠很遠。對國外人來說，文化背景、活動習慣不同，學習現有太極，完全談不上普及的可能。

    人們出于一片熱心，要求太極拳“高”、“好”、“全”，這恰恰害了太極拳。“陽春白雪”，難于靠近廣大人群。

    現代人群的情況是︰生存競爭、時間緊張、因而耐心不足，不願費時學難東西，現代人也無奈。我們給現代人設計鍛煉方法，就得面對現實，不管意願多麼良好，客觀規律，不能違背。不妨來一次“本末倒置”︰把“簡化易學”和“節省時間”放在首位；把“求好”“求全”放第二位。讓我們提出一個問題︰“是簡單點好，還是完全不學好？”我們該削足適履還是對號選鞋？如果方案搞得好，將來在學校里推廣也有可能，傳承中國文化遺產是一個方面，主要對青少年身心健康的鍛煉有效果，也滿足少年對武術的好奇。

    我們把太極拳和瑜伽在世界上的地位比較一下︰瑜伽在全世界普遍流行，甚至有的偏僻地方都有“瑜伽館”，我們的太極拳卻土法上馬，自甘寂寞，每天局限在國內晨練場上。瑜伽設館收費，傳授宣傳，整個一套市場運作模式，而太極拳卻君子無爭，自甘免費。在世界任何地方提起瑜伽，大部分人知道；你要是問到“太極拳”，至多想起來“Made in China”。