八月美丽新娘速成秘笈

    每个女孩都曾期盼着，长大后会有王子骑白马前来相约。彼时，坐在白马上的女子，必定是穿着白纱的。“女人永远对自己穿上婚纱的样子充满期待”，这个八月，趁着奥运的喜庆，很多新人即将步入婚姻的殿堂。

    不过，枯黄的头发、脸上的痘痘、脖上的颈纹、微凸的肚腩、粗糙的肌肤……这些平日看起来微小的缺陷，在穿上白纱那一刹那，都变得那样让人无法忍受。本期，记者请来专家，为您提供八月新娘美丽速成秘笈，让您在走上红毯那一天，光彩四射。

    面部护理

    抗痘篇

    婚前的准新娘们是幸福的，也是忙碌的。无规律的生活和作息，加上夏季天气闷热，容易出汗，很容易造成“皮肤罢工”，长出恼人的小痘痘。

    北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山表示，夏季天气炎热，细菌容易快速繁殖，一旦清洁不力，青春痘就冒了出来。对于准新娘来说，这可不是什么好消息。

    痘痘的病因不同，治疗的方法也因人而异，自然不能一概而论。患有痤疮的患者还是应去正规医院的皮肤科就诊，在医生的指导下科学祛痘，其中，采用光子嫩肤仪器祛痘是快速见效的妙招之一。

    此外，苏明山主任指出，准新娘做好饮食调整也很关键。要少吃油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力、肥肉、糖果，多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、谷类食物，多饮水，并保持规律饮食、大便通畅。

    婚礼前时刻保持皮肤清洁也很重要。苏明山建议，准新娘最好一天洗脸2―3次，宜用温水，应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，又不会因一些皂基或蛋白沉淀物堵塞毛孔，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。

    另外，苏明山主任指出，准新娘在忙碌的婚前准备中，最好注意保持生活规律。一旦长了痤疮，也不要随意挤压，不要用手触摸，以免手指不洁引起化脓感染。

    保养篇

    去掉痘痘，只是完成了面部美容的第一步，明净的肤色才是容颜动人的关键。北京军区总医院美容整形中心形象设计室负责人张莉指出，准新娘可以在婚前做密集的面部护理，以保证在婚礼前养出“白里透红”的好气色。

    张莉指出，在婚礼前一周，无论多忙都要坚持完整的皮肤护理程序。张莉强调，在这一阶段肌肤保养的重点应该是加强保湿和紧致肌肤，以使肌肤呈现光泽，达到最佳效果，令肌肤闪烁清露般晶莹透明的光彩。

    面部护理则应包括深层洁肤、消除粉刺、清除黑头、按摩、敷面及补水等。

    张莉建议，准新娘可以选择一些适合自己肤质的美白面膜和补水面膜，而补水面膜则可以每日进行敷面补水。此外，还可以在日常护理的基础上进一步选择补充性保养品，让肌肤在短时间内得到集中深层的滋养，这样在婚礼当天，新娘便会容光熠熠。

    此外，适当进行饮食调整也可帮助准新娘“调”出好气色。张莉介绍，薏米粥或者薏米糊，可除湿，去浮肿；多吃清淡食物及蔬菜，少吃油腻食品、海鲜类、咖啡等刺激性食物，避免食用感光类蔬菜（容易过敏和起斑），如芹菜、白萝卜、香菜等，多食用黄瓜、西红柿、胡萝卜等，都可帮助准新娘调理面色。

    北京军区总医院皮肤科激光美容中心高级美容技师王丹则指出，准新娘应该尽量做好防晒工作，尽量避免在早上10点至下午3点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。需使用具有物理防晒功能的高系数防晒品。如果皮肤有晒伤可将去瓤的西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上，因西瓜皮含有天然维生素C，可以镇定、温润皮肤，改善皮肤发红的症状；或用毛巾包裹冰块让皮肤降温，减缓因紫外线灼伤的不舒服感觉。

    除了专业美容师提供的面部保养，还可以根据个人的皮肤状况，自制一些美白补水面膜，如用面粉加蜂蜜并滴入柠檬汁敷面，或用低脂原味酸奶加橄榄油敷面等，都可以让皮肤得到充足的营养。

    此外，准新娘也需放松紧绷的心情 ，多食用一些绿叶蔬菜和含铁镁食物，如菠菜、豆类、动物肝脏、冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类等，不仅能让人容光红润，还能让体表散发出清香来；适当的还可以吃生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高,提高汗腺机能，有助于新陈代谢；草莓和西红柿含有丰富的维生素C，经常食用，是美白必胜的武器；柠檬等柑橘类水果含有大量的维生素C，可促进自体美白机制。