幸福婚姻十戒

    婚姻幸福的人血糖更容易稳定，心血管病的发生率更低，患绝症的几率更小，平均寿命更长；婚姻幸福的人自我感觉更良好，容易悦纳他人，也是办公室和朋友圈里绝对受欢迎的人。每当看到夕阳西下手牵手的老夫妻，总是有人喟叹：那么幸福的一生他们是怎么走过来的？

    其实——

    2006年的情人节，有一对夫妇被美国有线电视网CNN隆重推出，他们是102岁的丈夫兰迪斯和101岁的妻子格温。这一天，他们之所以成了美国的新闻人物，是因为在离婚率不断攀升的美国，他们俩创造了一项纪录——婚姻维持了78年。很多年轻人希望听听他们的幸福箴言，他们说：“在家里，没有什么值得较真儿的，或者说，家人之间没有道理可讲；该闭嘴的时候闭上嘴就可以了，瞧，78年就这样过来了！”

    医学指导/北京大学心理学博士宏利

　　“幸福婚姻十戒”之首

    闭上嘴巴，不要较真儿

    A经典场景：亲爱的，你这是怎么了？

    丈夫最近一直为一单广告业务而奔忙，并说这个月10日跟客户研讨后就有定论了。终于等到10日了，一大早他就穿好西服打好领带出门了……略带焦急地，妻子也在家等待丈夫的好消息，可是手机短信始终没有响起来。晚上7时，丈夫拖着疲惫的身躯进家了，铁青着脸显然不怎么开心。或许猜测到了什么，妻子问：“亲爱的，你这是怎么了？”

    NG情境：

    丈夫和气地挥一下手，说：“没事儿！”妻子继续追问：“你那生意怎么样了？这一笔能挣多少钱？你的提成是多少？”

    丈夫很不耐烦地打断她：“你怎么那么啰嗦！还没签合同呢！”

    PASS情境：

    丈夫和气地挥一下手，说：“没事儿！”看到丈夫的表现，聪明的妻子猜测到业务不怎么顺利，就干脆不问了，悄悄帮忙收拾好西服领带，拿一份当天的晚报给他，自己又去厨房忙活了……

    点评：在夫妻中的一方心烦意乱的时候，另一方要能通过察言观色判断对方的心情，不说不合时宜的话，假如不知道该说什么，就从生活细节上关心对方，让对方心灵放松，总之，该让你知道的时候，他（她）一定会告诉你的！

    B经典场景：老公，你到底想好该怎么办了吗？

    家中公公被检查出了癌症，自己的丈夫是唯一守候在老人身边的子女，每天医院和家两头跑，忙得焦头烂额。哥哥说，到北京来看病吧，北京医疗水平高，弟弟又说，还是到上海来，这里离家近一些……

    NG情境：

    妻子不忍心丈夫那么辛苦，每天不断追问：“你到底想好怎么办了吗？你可是好几个月没发全工资了，让爸爸去北京还是上海？”

    身心疲惫的丈夫终于爆发了：“怎么那么啰嗦！我爸爸的事不要你管！我乐意照顾！”

    PASS情境：

    每天看到丈夫那么辛苦，公公的病又不见好转，聪明的妻子知道丈夫一定心情不好，她所做的，就是默默地支持着丈夫，煲一锅温热的粥送到病床前，让家人都感受到亲情重如山。

    点评：家事不是一人可以做主的，要给对方也给自己一段思考的时间，在语言交流未果之前，沉默是给对方最好的鼓励，催促只能让对方感受到更多的压力，以至于失去判断和决策能力。

    C经典场景；你妈妈为什么这样对我！

    好不容易有个不加班的周末，碰巧是婆婆生日，于是一起去老人那里吃饭。从农村来的婆婆再次数落儿媳妇“不会过日子”，还拿出件农贸市场淘来的围裙送给媳妇，转头塞给儿子的是从大商场买的高档皮鞋，一边还说：“男人就该体面一点……”

    NG情境：

    一出门，妻子就暴跳如雷地对丈夫说：“你妈妈为什么那样对我！我难道对你不好吗？”

    丈夫回击：“每次都要我给你说对不起吗？！”

    妻子终于大哭起来，甩手而去！

    PASS情境：

    一出门，妻子很不开心地对丈夫说：“每次给我的都是20元一件的衣服，你妈妈为什么那样对我！”

    丈夫把妻子手里所有的包包都接过来自己拎着，笑着拥着妻子，一言不发，朝附近最有名的商场走去……

    点评：经典美国电影《爱情故事》中有一句：爱不需要说“对不起”。生活中的磕碰在所难免，怕的就是跟对方“讲道理”，非要一争高下。爱的表示有很多种，包括默默地去对他（她）好，用行动和好能够让双方都少些尴尬，仿佛顺其自然又恢复到正常生活。

    需要保持沉默的8种家庭情境

    1.对方像火山一样一触即发时，保持沉默是帮“火山”降温、避免触发它的最好方法。不过这需要“有眼色”，或者说对对方很了解，要适时判断出“火山”已经升温到多少度了。

    2.对一个“非原则性”问题有意见分歧时，保持沉默是转移话题的最好良方。原则性问题包括夫妻忠诚、孝敬父母、经济分配、子女教育等，除此之外都应列为“非原则性问题”，在争论爆发之前用闭上嘴巴将争论扼杀在摇篮里。

    3.对对方确实不想改的小毛病，睁一只眼闭一只眼就算了，何必再唠叨！比如双方吃饭的动静比较大、喜欢在家不穿拖鞋等等，假如在谈恋爱期间都接纳了，结婚之后何必再唠叨呢！

    4.对对方尊敬的人，尽量不要说过多贬损的话。比如对方的研究生导师、对方的上级主管或者是公公婆婆这样的家人，总之，只要对方表现过一次“不爱听”，下次就要注意了。

    5.在对方不同意你的看法时，不需要继续表达。家里人之间何必讲道理，何必较真儿，就是这个道理。

    6.近日已经就某一现象评论过两次了，第三次再发生的时候可以暂时闭上嘴巴了，寻找合适的时机再讨论。

    7.对没有证据、自己怀疑的事不要妄加评论，以免被人怀疑为“神经质”，最典型的就是怀疑对方外遇以及怀疑婆婆不公平，假如没有证据，就闭紧嘴巴，多给他关爱，是你的总归会在家陪着你。

    8. 对于其他朋友家庭生活的变迁，不需要过多评论，以免落个“长舌妇”的琐碎形象。尤其是对方升迁、生意成功等，过多的评论显得嫉妒或者给丈夫增加压力。